USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000

ÖFKE KONTROLÜ VE NEDEN ÖFKELENİYORUZ?

22-09-2021

Öfke hepimizin içinde birikmiş olan kontrol edemediğimiz duygularımızın açığa çıkmasıdır. Ruhsal ve duygusal düzensizlikte diyebiliriz. Kendimizin ürettiği değil, doğal olan bir durumdur. Bunu anlamak lazım Neşelenmemiz kadar yeri gelecek öfkelenmekte normal ve doğal bir durumdur. Önemli olan, bunu kontrollü yapabilmektir. Öfkenin diğer bir Tarifi, İnsanın kendi yaşamasını onurlu bir şekilde yapabilmesi için gereken doğal bir durumdur. Hangimiz diyebiliriz ki, şimdi sonra öfkelenmeyeceğim. Hayatın günlük ritminde bizleri öfkelendiren o kadar çok durumlar oluyor ki, işe giderken, okula giderken trafiğe çıkarken, bu gibi durumlar da geç kalma korkusuyla, öfkelenip stres yapabiliyoruz. Öfke dünyada insanlar da görüldüğü gibi tüm canlılarda, hayvanlarda da görülen bir durumdur. Fakat bu durum herkeste aynı değil, ayrı şekillerde görülebiliyor. En Büyük öfke nedenlerini sayacak olursak Örneğin, Haksızlığa uğramak, taciz edilmek, tecavüze uğramak, sevgisizlik duygusu. Karşı taraftan değersiz görülmek. Konuşmalarımızı ciddiye alınmaması ve buna benzer birçok nedenlerde söyleyebiliriz. Bazen de öfkelerimiz yetiştiğimiz Ailemizin baskısından da olabiliyor. Çünkü Öfke kontrolü Aile de başlar. Anne babalar çocuk yetiştirirken nelerin farkında olmalı ki, önce kendi öfkeleri üzerine çalışıp öfke kontrolünü yapabilsinler. Bunun içinde ilk önce kendilerine şu soruyu sorması gerekiyor? Neden Öfkeleniyoruz? Öfkenin kaynağı nelerdir? Öfkenin nedenlerini bulmak anlamak kişiler için çok önemlidir. Çünkü öfke kontrol edilmediğinde kişinin kendisi ve çevresi için zararlı olabilir. Aynı olaya bazen insanlar otomatikman öfkelenirken bazıları içine atabiliyor, bazıları da bu duruma şefkatle bakabiliyor. Öfke kişilerin var oluşunda ve özünde olan bir durumdur. Diğer yandan, Görgü, yetişme ve yetiştirilmek biçimi ile alakalıdır. Öfke duygusu yok edilmez. Fakat bizler duygularımızı paylaşırsak, öfke kontrolünü aza indirmiş oluruz. Anlaşmak, birbirimizi dinlemek, çok önemlidir. Çocuklarımıza vereceğimiz temel eğitimlerle öfke kontrolünü ele alabiliriz. Öfkenin başı çılgınlık sonu pişmanlıktır. Bu yüzden sözleyeceğimiz sözlerimize çok dikkat edelim. Kalp kırmayalım. Hiç bir zaman öfkeliyken çıktığımız kapıyı hızlı çarpmayalım ki, geri dönmeye yüzümüz olsun. Unutmayalım ki, atasözümüz çok önemli olmalı. Öfkeyle kalkan zararla oturur.

SEVGİLERİMLE

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?